??? ???? ???? ??? ?? ?? ???? ?????? ??????????????whole-?? group ???? ?????????????????????????? ?? HIIT?Orangetheory ?? ????-?? ????????5 ?????-?????? ????????????? ??? ?? ???{??????? ?? ?? ??? ?? ???? - ?? ????? ???????????????? ? ??????? ???? ?? ?? ?? - ?? Orangetheory ??? ?? ????!|???????????????????????? ?? ? ? ?? ?????????????????????????????